Suplimente de L-Thononate de magneziu: beneficii, dozare și efecte secundare

Dacă sunteți în căutarea unui bun Supliment L-Treonat de magneziu, vă recomandăm să cumpărați pulberea de treonat de magneziu de la Cofttek. Compania susține că îmbunătățește biodisponibilitatea magneziului în organism. Compania susține, de asemenea, că pulberea furnizată de companie sprijină funcția de memorie și îmbunătățește funcția cognitivă generală. De asemenea, îi ajută pe utilizatori să doarmă mai bine. Cofttek sunt furnizori de L-Treonat de magneziu care vă vor vinde doar extrem de eficiente produse.

Ce este L-Treonatul de magneziu?

Acidul treonic este un compus solubil în apă obținut din descompunerea metabolică a vitaminei C. Când acidul treonic se combină cu magneziul, formează o sare numită L-treonat de magneziu. L-treonat de magneziu este ușor absorbit de corp și, prin urmare, este una dintre cele mai eficiente modalități de a face magneziul să ajungă la celulele creierului și la alte părți ale corpului. Magneziul furnizat de L-treonatul de magneziu îndeplinește numeroase funcții biochimice importante, inclusiv activarea vitaminelor B, secreția de insulină, formarea de ATP și formarea de proteine ​​și acizi grași. Mineralul joacă, de asemenea, un rol cheie în facilitarea funcționării corecte a mai multor enzime. Cel mai important, îmbunătățește funcția sistemului imunitar prin creșterea efectelor antivirale și antitumorale ale celulelor ucigașe naturale și ale limfocitelor T citotoxice.

Așa cum am menționat anterior, magneziul poate fi obținut prin mai multe alimente bogate în mod natural în minerale. Unele alimente care conțin magneziu în cantități mari sunt ciocolata neagră, avocado, nuci, leguminoase, tofu, dovleac și semințe de chia, pește gras etc. Astfel, cererea de suplimente de L-treonat de magneziu a crescut considerabil în ultimii ani.

Pentru ce se utilizează Treonatul de magneziu L?

L-treonatul de magneziu este util în gestionarea tulburărilor cerebrale. Medicamentul crește concentrația de magneziu în celulele creierului.

Achiziționarea de L-treonat de magneziu este pentru beneficiile sale nootropice. Crește memoria episodică, învățarea și crește concentrarea. Suplimentul este o doză prescrisă pentru pacienții care suferă de pierderi de memorie legate de vârstă, ADHD, demență și boala Alzheimer.

1. Primar beneficiasde L-treonat de magneziu este o îmbunătățire a memoriei. Este capabil să sporească densitatea sinaptică și plasticitatea, precum și să crească numărul total de site-uri de eliberare a neurotransmițătorilor din creier.
2. Acest supliment este, de asemenea, capabil să îmbunătățească memoria spațială. Într-un studiu la șobolani, memoria de lucru s-a îmbunătățit cu 13% după 24 de zile de la administrarea Magneisum L-Treonat. După 30 de zile de suplimente, șobolanii în vârstă au reușit să funcționeze la același nivel cu omologii lor mai tineri.

Aceasta înseamnă că, deși acest supliment este capabil să îmbunătățească funcția cognitivă atât la subiecții tineri, cât și la cei în vârstă, sa îmbunătățit mai mult la vârstnici. De fapt, șobolanii în vârstă au înregistrat o rată de îmbunătățire de 19%, ceea ce este semnificativ în comparație cu îmbunătățirea de 13% la șobolanii mai tineri. Având în vedere că populațiile în vârstă sunt mai susceptibile de a fi afectate de pierderea memoriei, acest supliment are implicații puternice pentru persoanele în vârstă.

Treonatul de magneziu este mai bun?

L-treonatul de magneziu ar putea fi forma ideală de magneziu pentru dvs. dacă doriți să îmbunătățiți în special sănătatea creierului. Deși poate crește, în general, nivelul de magneziu în tot corpul, efectele ar putea fi și mai puternice în creier cu această formă de magneziu.

Este glicinatul de magneziu mai bun decât citratul de magneziu?

Deși există multe forme de magneziu disponibile, de multe ori preferăm să folosim citrat de magneziu și / sau glicinat de magneziu. Citratul de magneziu este cel mai util pentru persoanele care suferă de constipație, în timp ce forma glicinat este mai utilă pentru afecțiuni precum anxietate, insomnie, stres cronic și afecțiuni inflamatorii.

Ce medicamente nu trebuie să luați cu magneziu?

Administrarea de magneziu cu aceste medicamente poate duce la scăderea tensiunii arteriale. Unele dintre aceste medicamente includ nifedipină (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipină (DynaCirc), felodipină (Plendil), amlodipină (Norvasc) și altele.

Magneziul face caca?

Balsam de scaun: Magneziul atrage apa în intestine, acționând ca un laxativ osmotic. Această creștere a apei stimulează motilitatea intestinului. De asemenea, înmoaie și mărește dimensiunea scaunului, declanșând o mișcare a intestinului și contribuind la facilitarea trecerii scaunelor.

Câte mg de treonat de magneziu ar trebui să iau?

L-treonatul de magneziu este un medicament oral și poate fi administrat sub formă de tablete sau pulbere. Dozajul corect de L-treonat de magneziu sau medicament depinde de vârsta și starea de sănătate a persoanei care îl ia, precum și de scopul pentru care este luat medicamentul. În general, femeilor cu vârste cuprinse între 19 și 30 de ani li se recomandă să respecte o doză de 310 mg pe zi, iar bărbații din aceeași grupă de vârstă trebuie să respecte o limită de dozare de 400 mg pe zi. Bărbații în vârstă își pot crește doza la 420 mg pe zi, iar femeile din această grupă de vârstă ar trebui să consume 360 ​​mg de L-treonat de magneziu în fiecare zi pentru cele mai bune rezultate. Femeile care alăptează pot consuma, de asemenea, acest medicament. Cu toate acestea, aceștia ar trebui să mențină consumul zilnic de L-treonat de magneziu mai puțin de 320 mg pe zi.

Dacă luați Magnoniu L-treonat pentru afecțiuni specifice, va trebui să vă ajustați doza pe baza scopului pentru care se ia medicamentul. De exemplu, dacă luați Magnoniu L-treonat pentru probleme legate de digestie, vi se recomandă să luați 400-1200 mg în fiecare zi. Dacă luați suplimentul pentru a stimula funcția cognitivă, trebuie să consumați 1000 mg de treonat de magneziu în fiecare zi. Pentru un somn bun, 400-420 mg de treonat L de magneziu este suficient pentru bărbați și 310 - 360 mg este suficient pentru femei.

Care magneziu este cel mai potrivit pentru anxietate?

Magneziul este adesea legat de alte substanțe pentru a facilita absorbția organismului. Diferitele tipuri de magneziu sunt clasificate în funcție de aceste substanțe de legătură. Diferitele tipuri de magneziu includ:

Glicinat de magneziu. Adesea folosit pentru a reduce durerea musculară.

Oxid de magneziu. Utilizat în mod obișnuit pentru a trata migrenele și constipația.

Citrat de magneziu. Ușor absorbit de corp și utilizat și pentru tratarea constipației.

Clorura de magneziu. Ușor absorbit de corp. S

Sulfat de magneziu (sare Epsom). În general, mai puțin ușor de absorbit de corp, dar poate fi absorbit prin piele.

Lactat de magneziu. Adesea folosit ca aditiv alimentar.

Conform revizuirii studiilor din 2017, majoritatea studiilor relevante privind magneziul și anxietatea utilizează lactat de magneziu sau oxid de magneziu. Glicinatul de magneziu se absoarbe ușor și poate avea proprietăți calmante. Poate ajuta la reducerea anxietății, depresiei, stresului și insomniei. Cu toate acestea, dovezile științifice cu privire la aceste utilizări sunt limitate, deci sunt necesare mai multe studii. Glicinatul de magneziu este adesea folosit pentru efectele sale calmante de a trata anxietatea, depresia și insomnia.

Poate ajuta magneziul cu ceața creierului?

Denumită în mod obișnuit ceață cerebrală, cunoaștere lentă sau dificultăți de concentrare și memorie, toate pot indica deficit de magneziu. Magneziul este un nutrient esențial pentru creier, deci fără el, creierul nu se poate comporta la fel de bine.

Magneziul vindecă creierul?

Magneziul acționează ca purtător pentru receptorii NMDA, care sunt implicați în dezvoltarea sănătoasă a creierului, memoria și învățarea. Previne suprastimularea celulelor nervoase, ceea ce le poate ucide și poate provoca leziuni ale creierului.

Magneziul provoacă demență?

Un nou studiu publicat în revista Neurology sugerează că atât nivelurile foarte ridicate, cât și cele foarte scăzute de magneziu pot pune oamenii în pericol de a dezvolta demență.

Treonatul de magneziu L este bun pentru tensiunea arterială?

Acest tip de magneziu poate pătrunde în fluxul sanguin și traversa bariera hematoencefalică, este ușor absorbit de celule și s-a dovedit că scade tensiunea arterială și previne accidentul vascular cerebral.

Care este cel mai bun magneziu de luat zilnic?

Citratul de magneziu este una dintre cele mai frecvente formulări de magneziu și poate fi cumpărat cu ușurință online sau în magazinele din întreaga lume. Unele cercetări sugerează că acest tip se numără printre cele mai biodisponibile forme de magneziu, ceea ce înseamnă că este mai ușor absorbit în tractul digestiv decât alte forme.

Care este diferența dintre citratul de magneziu și gluconatul de magneziu?

Citratul de magneziu este cel mai util pentru persoanele care suferă de constipație, în timp ce forma glicinat este mai utilă pentru afecțiuni precum anxietate, insomnie, stres cronic și afecțiuni inflamatorii.

Care magneziu este cel mai bun pentru crampele musculare?

Magneziu citratul poate fi cel mai eficient tip dacă doriți să încercați un supliment. Dacă aveți deficiență de magneziu, ar putea exista și alte beneficii din creșterea consumului de nutrienți. Și alte remedii sunt disponibile pentru crampele picioarelor care pot ajuta.

Este magneziu bun pentru anxietate?

Cercetările sugerează că administrarea magneziului pentru anxietate poate funcționa bine. Studiile au descoperit că sentimentele de frică și panică pot fi reduse semnificativ cu un aport mai mare de magneziu, iar vestea bună este că rezultatele nu se limitează la tulburarea de anxietate generalizată.

Care magneziu este cel mai potrivit pentru somn?

Glicinatul de magneziu este adesea folosit ca supliment alimentar independent pentru a îmbunătăți somnul și pentru a trata o varietate de afecțiuni inflamatorii, inclusiv boli de inimă și diabet. Glicinatul de magneziu se absoarbe ușor și poate avea proprietăți calmante. Poate ajuta la reducerea anxietății, depresiei, stresului și insomniei.

Ce produse alimentare sunt bogate în magneziu?

În afară de administrarea de L-treonat de magneziu pentru a crește nivelul de magneziu din creier, puteți profita și de alimentele bogate în aceste minerale. Aceste alimente vă pot ajuta să atingeți nivelurile de magneziu necesare în mintea dvs. și să vă bucurați de toate beneficiile minerale. Iată câteva dintre L-treonat de magneziu în mâncare;

• Ciocolata neagră - pe cât de delicioasă și sănătoasă, transportă 64 mg de magneziu, ceea ce reprezintă 16% din CDI. În afară de aceasta, ciocolata neagră este, de asemenea, bogată în cupru, fier și mangan, precum și fibre prebiotice.
• Avocado - acest fruct gustos și hrănitor vă poate oferi 58 mg de magneziu, care reprezintă aproximativ 15% din CDI. Fructul este, de asemenea, bogat în vitaminele B, K și o sursă excelentă de potasiu.
• Nutsare - cunoscut și ca fiind una dintre cele mai bune surse naturale de L-treonat de magneziu. 1-uncie care servește caju posedă 82 mg magneziu, ceea ce reprezintă 20% din CDI.
• Legumele - cum ar fi mazărea, lintea, nautul și boabele de soia sunt bogate în diferite minerale, inclusiv magneziu. De exemplu, o ceașcă de fasole gătită conține 120 mg de magneziu, ceea ce înseamnă 30% din CDI.

Există și alte alimente precum Tofu, semințe de chia, semințe de dovleac, pește gras, ca să menționăm câteva. Consultați nutriționistul pentru mai multe informații despre aceste alimente bogate în magneziu.

Care sunt efectele pe termen lung ale consumului de magneziu?

Magneziul este un nutrient de care organismul are nevoie pentru a rămâne sănătos. Luarea de magneziu pe termen lung este importantă pentru multe procese din organism, inclusiv reglarea funcției musculare și nervoase, a nivelului zahărului din sânge și a tensiunii arteriale și a proteinei, a oaselor și a ADN-ului.

Tot magneziul provoacă diaree?

Formele de magneziu raportate cel mai frecvent ca cauzează diaree includ carbonat de magneziu, clorură, gluconat și oxid. Diareea și efectele laxative ale sărurilor de magneziu se datorează activității osmotice a sărurilor neabsorbite din intestin și colon și stimulării motilității gastrice.

Cât durează să funcționeze Treonatul de magneziu L?

S-a demonstrat că MgT ingerat oral durează cel puțin o lună pentru a crește nivelul de magneziu din creier în măsura în care este necesar să aibă un efect asupra formării memoriei.

Magneziul cauzează Alzheimer?

Având niveluri de magneziu care sunt prea mari sau prea scăzute vă poate pune un risc pentru Alzheimer și alte demențe, relatează cercetătorii olandezi.

Care sunt simptomele scăzut de magneziu?

Când nivelul de magneziu din organism scade sub normal, simptomele se dezvoltă din cauza magneziului scăzut. Cauzele frecvente ale scăzutului de magneziu includ:

• Utilizarea alcoolului
• Arsuri care afectează o zonă extinsă a corpului
• Diaree cronică
• Urinare excesivă (poliurie), cum ar fi în cazul diabetului necontrolat și în timpul recuperării după insuficiență renală acută
• Hiperaldosteronism (tulburare în care glanda suprarenală eliberează prea mult din hormonul aldosteron în sânge)
• Tulburări ale tubilor renali
• Sindroame de malabsorbție, cum ar fi boala celiacă și boala inflamatorie a intestinului
• Subnutriție
• Medicamente, inclusiv amfotericină, cisplatină, ciclosporină, diuretice, inhibitori ai pompei de protoni și antibiotice aminoglicozidice
• Pancreatită (umflare și inflamație a pancreasului)
• transpirație excesivă

Poate preveni vitamina D Alzheimer?

Experimentele pe animale și in vitro sugerează că vitamina D are potențial terapeutic pentru prevenirea și tratamentul declinului cognitiv și al demenței. Două studii prospective recente sugerează, de asemenea, că nivelurile scăzute de 25 (OH) D cresc riscul unui declin cognitiv substanțial.

Care magneziu este cel mai potrivit pentru nervi?

Producătorul susține că suplimentul de magneziu ajută la combaterea durerilor musculare, la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea anxietății și a stresului. De asemenea, ei explică faptul că această formă de magneziu (bisglicinat de magneziu) este mai blândă pe stomac decât alte forme de mineral.

Este mai bine să luați magneziu dimineața sau noaptea?

Suplimentele cu magneziu pot fi administrate în orice moment al zilei, atâta timp cât le puteți lua în mod constant. Pentru unii, consumul de suplimente la prima oră dimineața poate fi cel mai ușor, în timp ce alții pot considera că luarea lor la cină sau chiar înainte de culcare le merge bine.

Este magneziu bun pentru nervii ciupiți?

Magneziul - un mineral important pentru sănătatea sistemului nervos și reducerea inflamației.

S-a demonstrat că suplimentele cu magneziu (Mg) îmbunătățesc semnificativ recuperarea funcțională în diferite tulburări neurologice. Beneficiile esențiale ale suplimentării cu Mg în tulburările nervilor periferici nu au fost încă elucidate.

Poate ajuta magneziul să tremure?

Semnele frecvente ale deficitului de magneziu includ zvâcniri musculare, tremurături și crampe. Cu toate acestea, este puțin probabil ca suplimentele să reducă aceste simptome la persoanele care nu au deficiențe.

Este magneziu bun pentru Parkinson?

Studiul Parkinson precoce constată că forma de magneziu capabilă să ajungă la creier încetinește declinul motorului, pierderea neuronală

Care sunt semnele scăzutului de magneziu din organism?

Semnele timpurii ale scăzutului de magneziu includ:

• greaţă
• vărsături
• slăbiciune
• scăderea apetitului

Pe măsură ce deficitul de magneziu se agravează, simptomele pot include:

• amorţeală
• furnicături
• crampe musculare
• convulsii
• spasticitate musculară
• schimbările de personalitate
• ritmuri cardiace anormale

Curcuma ajută boala Parkinson?

Într-un studiu publicat în Medicina Experimentală și Terapeutică, cercetătorii au descoperit că turmericul poate proteja sistemul nervos de toxinele implicate în provocarea degenerării sistemului nervos în boala Parkinson.

Ce înrăutățește boala Parkinson?

Schimbările de medicamente, infecția, deshidratarea, lipsa de somn, intervențiile chirurgicale recente, stresul sau alte probleme medicale pot agrava simptomele PD. Infecțiile tractului urinar (chiar și fără simptome ale vezicii urinare) sunt o cauză deosebit de frecventă. SFAT: Anumite medicamente pot agrava simptomele PD.

Magnesiul afectează memoria?

Un nou studiu sugerează că creșterea aportului de magneziu, un mineral esențial găsit în legumele cu frunze întunecate și în anumite fructe, fasole și nuci, poate ajuta la combaterea deficiențelor de memorie asociate îmbătrânirii.

Ajută magneziul cu oxigenul?

Unul dintre rolurile sale mai importante este de a ajuta la construirea rezistenței prin creșterea capacității de oxigen a corpului. Dar ajută și la: tensiunea arterială sănătoasă.

Magneziul stimulează serotonina?

Cercetările sugerează că suplimentarea cu magneziu poate ajuta la creșterea nivelului de serotonină. De fapt, au fost observate niveluri scăzute de serotonină la pacienții cu deficit de magneziu. Studiul care a discutat despre creșterea serotoninei cu magneziu a raportat succesul.

Magneziul dă energie?

Magneziul joacă multe roluri cruciale în organism, precum susținerea funcției musculare și nervoase și a producției de energie. Nivelurile scăzute de magneziu nu provoacă simptome pe termen scurt. Cu toate acestea, nivelurile cronice scăzute pot crește riscul de hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet de tip 2 și osteoporoză.

Care este cel mai bun treonat de magneziu L?

• Vitalitate naturală Calm Gummies.
• ACUM Foods Citrate de magneziu Veg Capsule.
• Vitamine Vitamina Gummy Magnesium.
• Extensie de viață L-treonat de magneziu Neuro-Mag.
• Magteină L-treonat de magneziu.
• Bisglicinat de magneziu BioSchwartz.
• Cele mai bune tablete de magneziu chelate 100% cu absorbție ridicată ale medicului.

De ce este mai bun glicinatul de magneziu?

Glicinatul de magneziu s-a dovedit a avea o varietate de beneficii, inclusiv următoarele: Are un efect calmant asupra creierului datorită prezenței glicinei. Poate ajuta la ameliorarea anxietății și la promovarea unui somn mai bun. Ajută la menținerea oaselor puternice prin menținerea densității osoase sănătoase.

Glicinatul de magneziu este același cu magneziul?

Există multe forme de magneziu disponibile, de multe ori preferăm să utilizăm citrat de magneziu și / sau glicinat de magneziu. Forma de glicinat de magneziu este mai utilă pentru afecțiuni precum anxietate, insomnie, stres cronic și afecțiuni inflamatorii.

Glicinatul de magneziu te ajută să faci caca?

Glicinatul de magneziu este un alt tip excelent de magneziu pentru somn. Este cea mai bine absorbită formă de magneziu și blândă pe stomac, deci este mai puțin probabil să aibă efecte laxative sau să vă supere stomacul.

Ce se utilizează glicinat de magneziu pentru a trata?

Acest medicament este un supliment mineral utilizat pentru a preveni și trata cantități mici de magneziu din sânge. Unele mărci sunt, de asemenea, utilizate pentru a trata simptomele unui exces de acid gastric, cum ar fi supărarea stomacului, arsurile la stomac și indigestia acidă.

Ce nu trebuie să luați cu magneziu?

Deși suplimentele de magneziu sunt în general considerate sigure, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a le lua - mai ales dacă aveți o afecțiune. Suplimentul mineral poate fi nesigur pentru persoanele care iau anumite diuretice, medicamente pentru inimă sau antibiotice.

Când nu trebuie să luați magneziu?

Verificați la furnizorul dvs. de asistență medicală dacă luați orice medicament înainte de a lua magneziu. Riscuri. Persoanele cu diabet, boli intestinale, boli de inimă sau boli de rinichi nu ar trebui să ia magneziu înainte de a vorbi cu furnizorul lor de îngrijire a sănătății.

De unde știu dacă sunt sărac în magneziu?

Unul dintre primele semne ale deficitului de magneziu este adesea oboseala. Este posibil să observați spasme musculare, slăbiciune sau rigiditate. Pierderea poftei de mâncare și greața sunt alte simptome frecvente în stadiile incipiente. Cu toate acestea, este posibil să nu observați deloc simptome la început.

Cu cât timp înainte de culcare ar trebui să iau magneziu?

Dacă intenționați să utilizați suplimente de magneziu ca ajutor pentru somn, vă recomandăm să luați 1-2 ore înainte de a merge la culcare. Luați în considerare adăugarea de magneziu în rutina de somn.

Ce vitamine nu ar trebui să luați împreună?

Dozele mari de minerale pot concura între ele pentru a fi absorbite. Nu utilizați suplimente de calciu, zinc sau magneziu în același timp.

Treonatul de magneziu L este bun pentru anxietate?

Magneziul L Treonat Înălțarea poate îmbunătăți starea de spirit, stresul stres și scăderea anxietății. Mai mult, o altă lucrare publicată în revista Pain Physician a constatat că L-treonatul de magneziu previne și inversează deficiențele de memorie asociate cu durerea neuropatică cronică.

Ce tip de magneziu este cel mai bine absorbit?

Formele de magneziu care se dizolvă bine în lichid sunt mai complet absorbite în intestin decât formele mai puțin solubile. Studii mici au descoperit că magneziul în formele de aspartat, citrat, lactat și clorură este absorbit mai complet și este mai biodisponibil decât oxidul de magneziu și sulfatul de magneziu.

Pot lua magneziu pe termen lung?

Dozele mai mici de 350 mg pe zi sunt sigure pentru majoritatea adulților. La unele persoane, magneziul poate provoca tulburări de stomac, greață, vărsături, diaree și alte efecte secundare. Atunci când este luat în cantități foarte mari (mai mult de 350 mg pe zi), magneziul este POSIBIL NESIGURAT.

Cum afectează magneziul mișcările intestinului?

Balsam de scaun: Magneziul atrage apa în intestine, acționând ca un laxativ osmotic. Această creștere a apei stimulează motilitatea intestinului. De asemenea, înmoaie și mărește dimensiunea scaunului, declanșând o mișcare a intestinului și contribuind la facilitarea trecerii scaunelor.

De câte ori pe zi trebuie să luați magneziu?

Magneziul este un mineral important care este implicat în multe aspecte ale sănătății dumneavoastră. Academia Națională de Medicină recomandă să nu depășească 350 mg de magneziu suplimentar pe zi. Indiferent dacă luați magneziu pentru a vă îmbunătăți corpul în orice moment al zilei, atâta timp cât puteți să le luați în mod constant.

Care este cel mai bun mod de a absorbi magneziul?

• reducerea sau evitarea alimentelor bogate în calciu cu două ore înainte sau după consumul alimentelor bogate în magneziu.
• evitarea suplimentelor de zinc cu doze mari.
• tratarea deficitului de vitamina D.
• consumând legume crude în loc să le gătești.
• renunțarea la fumat.

De ce avem nevoie de L-treonat de magneziu?

Magneziul este un mineral important, iar organismul îl folosește în 300 de reacții metabolice diferite. Este, de asemenea, al patrulea element cel mai abundent din corpul uman. Organismul folosește magneziul pentru reglarea tensiunii arteriale, contracția musculară, transmiterea semnalului nervos și producerea de energie. Deoarece magneziul este un mineral atât de critic, deficiența acestuia poate duce la diverse boli, inclusiv migrene, diabet de tip 2, tulburări de dispoziție și diferite boli de inimă. În timp ce acest mineral poate fi obținut din mai multe resurse naturale diferite, inclusiv legume, nuci, semințe și leguminoase, două treimi din populația globală suferă de deficiența sa. Astfel, oamenilor li se recomandă deseori să consume magneziu sub formă de suplimente. Un astfel de supliment de magneziu care a obținut o popularitate uriașă în trecutul recent este Magnoniu L-treonat.

În acest articol, vă spunem tot ce se știe despre L-treonatul de magneziu și de ce ar trebui să îl consumați. Deci, citiți mai departe.

Ce este efectul secundar de L-treonat de magneziu?

Cercetările arată că treonatul de magneziu este sigur și bine tolerat de organism atunci când este luat în doze mai mici de 350 mg pe zi. Cu toate acestea, aportul crescut de L-treonat de magneziu poate duce la reacții adverse, cum ar fi greață, vărsături, etc. Dacă prezentați oricare dintre aceste simptome, consultați un medic sau reduceți cantitatea de doză. L-treonatul de magneziu, atunci când este luat în cantitate mare, crește acumularea de magneziu în corp, ceea ce duce la condiții precum tensiunea arterială scăzută, ritmul cardiac crescut, respirația încetinită, etc. Astfel, este întotdeauna cel mai bine să consultați medicul înainte de a începe cu un Supliment de treonat de magneziu. Acest medicament este sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează, precum și pentru copii, atunci când sunt luate în doze mici.

Care sunt beneficiile L-treonatului de magneziu?

Să ne uităm la unele dintre beneficiile L-treonatului de magneziu și să încercăm să înțelegem de ce această sursă de magneziu se bucură de o popularitate atât de mare.

① L-treonat de magneziu Combate eficient ADHD

Unul dintre motivele cheie ale popularității L-treonatului de magneziu este capacitatea sa de a îmbunătăți nivelul de magneziu din creier. Deoarece această sare este ușor absorbită de organism, este o modalitate eficientă de a face magneziul să ajungă la celulele creierului. Magneziul joacă un rol cheie în stimularea sănătății cognitive - este capabil să inverseze simptomele de îmbătrânire a creierului, cum ar fi ADHD sau tulburările de deficit de atenție. Deoarece ADHD este o afecțiune care necesită timp pentru a se dezvolta, oamenii nu își dau seama că au ADHD până când nu a ajuns la un punct din care devine dificil de abordat. Prin urmare, L-treonatul de magneziu joacă un rol cheie în stimularea sănătății mintale, în special în cazul persoanelor în vârstă și în menținerea ADHD departe. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. și Liu, G. (2016).

② Este un supliment minunat de memorie și îmbunătățire cognitivă

Când oamenii îmbătrânesc, creierul lor începe, de asemenea, să se micșoreze. Acest lucru se întâmplă din cauza pierderii sinapselor și duce la declinul cognitiv legat de vârstă. Studiile de cercetare efectuate de-a lungul anilor au arătat că magneziul L-treonat îmbunătățește densitatea sinapselor din creier, ceea ce, la rândul său, duce la o mai bună memorie și funcție cognitivă. În cuvinte simple, magneziul furnizat de Magnesiu L-treonat poate inversa îmbătrânirea creierului și, prin urmare, poate stimula sănătatea mentală, în special la vârstnici.

③ Ajută la combaterea depresiei și anxietății

Depresia și anxietatea au devenit probleme comune. Atmosfera de incertitudine creată de actuala pandemie COVID-19 a făcut ca aceste probleme să fie mai frecvente ca niciodată. Studiile au arătat o oarecare legătură între magneziu și depresie și anxietate. Deoarece magneziul afectează direct sistemul nervos, poate face o persoană să se simtă mai calmă și relaxată. Astfel, l-treonatul de magneziu poate juca un rol cheie în ameliorarea depresiei și a anxietății.

L-treonat de magneziu

④ Sporește sănătatea oaselor și a mușchilor

Deficiența de magneziu este, de asemenea, legată de oase și mușchi slabi, precum și crampe. Astfel, persoanele care suferă de osteoporoză sunt adesea sfătuite să ia Magnesiu L-treonat ca supliment de magneziu. Mai mult decât atât, această sare este, de asemenea, deseori recomandată ca medicamente care ameliorează durerea după intervențiile chirurgicale.

⑤ L-treonatul de magneziu ajută oamenii să doarmă mai bine

Mai multe studii de cercetare au arătat că, pentru ca o persoană să doarmă corect, trebuie să aibă doar cantitatea potrivită de magneziu în corpul său. Magneziul activează sistemul nervos parasimpatic, care relaxează întregul corp. Mai important, magneziul se combină cu receptorii GABA din corp și calmează sistemul nervos al unei persoane, permițând astfel minții și corpului să se simtă relaxați. L-treonatul de magneziu asigură că există magneziu suficient în corp pentru a asigura o noapte de somn sănătos.

⑥ Alte beneficii

În afară de toate avantajele menționate mai sus, L-treonatul de magneziu este de asemenea utilizat în alte scopuri. Această sare se administrează pentru a atenua durerea după histerectomie. De asemenea, este utilizat pentru ameliorarea durerilor toracice cauzate de arterele înfundate. În sfârșit, această sare sa dovedit că ajută la pierderea auzului, fibromialgie și diabet. Unii oameni chiar o iau pentru a scădea nivelul colesterolului.

De unde pot cumpăra treonatul de magneziu?

Dacă doriți să intrați în suplimentul de L-treonat de magneziu, aveți nevoie de un furnizor de materii prime de încredere și de încredere. Dacă sunteți în căutarea unui loc pentru a cumpăra pulbere de L-treonat de magneziu în vrac, cumpărați la Cofttek. Compania este cunoscută în industria biomedicală pentru testele analitice exemplare și capacitățile de cercetare de calitate. Cofttek are, de asemenea, o echipă de conducere experimentată și o echipă de cercetare și dezvoltare de primă clasă, cu experți din întreaga lume.

Cofttek a fost înființată în 2008 și în doar câțiva ani, compania și-a creat un nume în diverse nișe, inclusiv tehnologie sintetică, dezvoltarea substanțelor medicamentoase, bioinginerie, chimie farmaceutică etc. Astăzi, compania are clienți în America de Nord, India , China și Europa și politica sa de „bază de calitate, primul client, servicii oneste, beneficii reciproce” l-au ajutat să creeze clienți fericiți din întreaga lume. L-treonatul de magneziu furnizat de companie vine în tobe de 25 kg și fiecare produs poate avea încredere pentru calitatea sa înaltă. Deci, dacă aveți nevoie de pulbere de L-treonat de magneziu în vrac, cumpărați la cofttek.com.

Calciul și magneziul trebuie luate împreună sau separat?

Deoarece magneziul lucrează îndeaproape cu calciu, este important să existe un raport adecvat dintre ambele minerale pentru ca acestea să fie eficiente. O regulă bună este raportul 2: 1 calciu-magneziu. De exemplu, dacă luați 1000 mg de calciu, ar trebui să luați și 500 mg de magneziu.

Referinte

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F. și Liu, G. (2016). Reglarea densității de sinapsă structurală și funcțională de L-treonat prin modularea concentrației intraneuronale de magneziu. Neurofarmacologie, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F. și Halili, J. (2017). Activitatea catalazei (CAT), ALT și AST în diferite organe ale șoarecilor albini elvețieni tratați cu acetat de plumb, vitamina C și magneziu-L-treonat. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM și Wiles, NR (2013). L-treonatul dietetic cronic de magneziu accelerează dispariția și reduce recuperarea spontană a aversiunii gustative condiționate. Farmacologie Biochimie și comportament, 106, 16-26.

(4).L-treonat de magneziu (778571-57-6).

(5).Călătorie pentru a explora egt.

(6).Oleoylethanolamide (oea) - bagheta magică a vieții tale.

(7).Anandamidă vs CDB: care este cel mai bun pentru sănătatea ta? Tot ce trebuie să știți despre ele!

(8).Tot ce trebuie să știți despre clorura de ribozidă de nicotinamidă.

(9).Palmitoylethanolamide (mazăre): beneficii, dozare, utilizări, supliment.

(10).Top 6 beneficii pentru sănătate ale suplimentelor de resveratrol.

(11).Top 5 beneficii ale administrării fosfatidilserinei (ps).

(12).Top 5 beneficii ale administrării piroloquinoline chinonei (pqq).

(13).Cel mai bun supliment nootropic de alfa gpc.

(14).Cel mai bun supliment anti-îmbătrânire de nicotinamidă mononucleotidă (nmn).